Sağlıklı Gıda

Bazı gıda bileşenleri için genel görüş; temel gıda bileşenleri olarak sıraladığımız proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler ve mineraller kadar yerleşmiş değildir....

Vücudumuzun enerji ihtiyacını karşılayan en temel besin maddesi karbonhidratlardır. Dengeli bir beslenmede günlük enerji ihtiyacının ortalama %45-65’i karbonhidratlardan karşılanır. Yeterli...

Beslenmede yağlar hayvansal ve bitkisel kaynaklı olmak üzere iki şekilde tüketilmektedir. Tereyağı, zeytin yağı gibi bitkisel kaynaklı yağların yanı sıra...

Canlılar hücrelerden meydana gelir, hücrelerin temelini de proteinler oluşturur. Proteinler temel olarak vücutta yapım ve onarımdan sorumludur. İnsan vücudundaki proteinler yaklaşık...

Vücudun doğru şekilde işlemesi, gelişmesi ve kendini yenileyebilmesi için doğru şekilde beslenmesi gerekir. Her gıda ve içecek, vücutta çok önemli...