Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenme, sağlıklı bir yaşam sürdürmenin ilk şartıdır. Bunun için farklı besin gruplarını, mümkün olduğunca geniş bir yelpazede tüketmek gereklidir. Gıdaların tüketilmesinde aşırıya kaçılmaması önemlidir. Gıdalar yanında, su ve sıvı alımına da dikkat edilmesi gerekir. Farklı amaçlar için uzmanların önerdiği şekilde, farklı diyet çeşitlerini takip etmek gerekebilir. Diyet yaparken uzmanlara danışılarak tavsiyeleri dikkate alınmalıdır. Dünya nüfusundaki artışla birlikte doğal kaynakların azalması, sağlıklı beslenmeyi giderek daha zor hale getirmektedir. Geleceğimizin garanti altına alınması için sürdürülebilir beslenmeye özen gösterilmesi şarttır.